I jak Ci się podobało? Zmieniony przez - FighterX w dniu 1/30/2020 7:47:33 AM Chodziłem 3-4 lata, koło 10 roku życiu. W sumie fajne tyle że się poruszasz no i obozy były spoko. Ale przydatność tego uważam za znikomą.
I jak Ci się podobało? Zmieniony przez - FighterX w dniu 1/30/2020 7:47:33 AM Chodziłem 3-4 lata, koło 10 roku życiu. W sumie fajne tyle że się poruszasz no i obozy były spoko. Ale przydatność tego uważam za znikomą. W dawnych czasach wiedza treningowa była słaba, ale zawsze to byla praktyka ruchu.
[...] Shock, skoro producent zaleca branie obu staków jednocześnie. czy na XP zrobiłbym lepszy efekt?Nie.Lepsza pompa?Nie wiem.Pobudzenie?Nie wiem. Jestem zadowolony.Mam w sobie lata treningu, potu, bólu, kontuzji, diety, liczenia kalorii, kupowania bzdurnych supli i odżywek, teraz ciężko pracuję, nie mam czasu na dobra dietę, na trening czasem nie [...]
[...] zregenerowany i gotowy do wysiłku, który go czeka. Startuję na serio już wkrótce ale poprzeczka będzie podnoszona stopniowo bo o kontuzję łatwo, tym bardziej jak była długa przerwa. Celuję w sportową sylwetkę, tak żeby moja sylwetka z obecnej płaskości troszeczkę się uwypukliła i wyszczupliła w pasie. Wiem, że mam 54 lata i na cuda nie liczę.
[...] na nią patent. Cm mnie nie interesują Hutnik - super, że plan działa. Tak trzymać. swiatas - obecnie to może siła nie jest nr 1. Ogólnie próbuje dobrze wyglądać na stare lata Brzuch trenuję i z całą pewnością jest dobrze zbudowany tylko pod pewną warstwą tłuszczyku z dzieciństwa Dieta na masę: u mnie to podstawa płatki owsiane z rana ok [...]
ooo dobra juz tłumacze.przygode z siłownia zacząlem ponad 2 lata temu grając w kosza co chwile byly przerwy w silowni czy to ze wzgledu na zmiene druzyny i dojazdy 2 godzinne czy to inne jak brak siły po grze itp. nie mam pojecia ile wynosi moj staz łącznie napewno to nie jest ponad 2 lata ale nie mniej niz rok. co do odżywek bralem juz 2 razy [...]
[...] paczki za paczkami - teraz w domu nawet miejsca nie ma(zart) - ale jest tego sporo - zrobie fote jak bede bo sam nawet nie wiem co jest tak naprawde do końca - jak sie do PL lata co pół roku a kilka paczek jeszcze doszło....... Kiedys tak miałem ze musiałem cos kupic - jak była kasa w mBanku to sie kupowało na luzie - teraz nie ma na szczecie i [...]
[...] 8 lat siłowni, było sporo przerw, wzlotów, upadków %-) Tak na ostro zacząłem trenować 2,5 roku temu kiedy postanowiłem, że wyjdę w debiutach. Przygotowanie zajęło mi 2 lata. Przez półtora roku nabilem wagę z 82-3 podlanego chuderlaka do 107kg zalanego knura %-) Potem pół roku poprawiania jakości i redukcja, zjechało dużo, ale myślę, że z [...]
[...] na wyciagu 4s * - Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem 4s * * superseria 5) Brzuch - ABS II Zastanawiam się czy nie przeładowałem ćwiczeniami, tylko przez poprzednie 2 lata praktycznie wcale nie robiłem izolowanych. I chciałbym je w końcu zacząć wprowadzać, bo robienie ciągle tych samych ćwiczeń podstawowych bez urozmaiceń mi się mocno [...]
[...] jakby bali sie podejmowac jakichkolwiek krokow. U mnie prolka cały czas w normie, w wieku 20 lat miałem dolną granicę teścia i endokrynolodzy odmówili mi leczenia. Mając 32 lata mój teść spadł ponizej granicy normy, oczywiście libido także, pojawiła się impotencja, masa mięśniowa też zleciała i pojawiło się gino, wtedy dopiero lekarz podjął się [...]
[...] tak, zawsze byłem chuderlakiem o drobnych kościach lekko zatłuszczonym (skinnyfat), w wieku 14 lat zacząłem chodzić na siłownię, ale wiadomo jak to jest na początku, przez 2 lata praktycznie znikome postępy, później zacząłem sporo jeść, mięśnie ładnie rosły byłem z nich zadowolony, ale się zatłuściłem trochę, największy byłem jakoś w wieku 21 [...]
[...] przyswajalne- „dorośli są w stanie przyswoić pewne vitaminy w postaci suplementów ale podawanie ich dzieciom jest zbyt ryzykowne” Badania trwały 2 lata i były prowadzone na 544 dzieciach, w wieku około 7 lat wszystkie dzieciom zapewniono typową( dala tamtego regionu chyba ;) diete złożoną głownie ze zboż i fasoli. Jedna [...]
[...] 2 miliony euro za transfer Portugalczyka. Oprócz Interu i Liverpoolu, Figo w swoim składzie widziałby także trener...West Ham United. Beniaminek Premiership dokonał już tego lata czterech, dość znaczących transferów - zakupiono Roya Carrola, Jamesa Collinsa, Danny Gabbidona i Paula Konchesky'ego. Teraz szefostwu tego klubu zamarzył się Luis Figo. [...]
Tak, ćwiczę naturalnie - oczywiście jeśli chodzi o trenowanie to staż wynosi dokładnie 4 lata i 3 miesiące z hakiem (nie wiem, skąd się wzięło te 5 lat -> pisałem o przybliżonym czasie 4,5 roku), ale tutaj wziąłbym też pod uwagę to, że w rzeczywistości ten czas był krótszy poprzez kilkukrotne zamknięcie siłowni w ostatnich latach z uwagi na [...]
Tak, ćwiczę naturalnie - oczywiście jeśli chodzi o trenowanie to staż wynosi dokładnie 4 lata i 3 miesiące z hakiem (nie wiem, skąd się wzięło te 5 lat -> pisałem o przybliżonym czasie 4,5 roku), ale tutaj wziąłbym też pod uwagę to, że w rzeczywistości ten czas był krótszy poprzez kilkukrotne zamknięcie siłowni w ostatnich latach z uwagi na [...]
[...] mi pozostało siły w tym ćwiczeniu zrobiłem pare serii wstępnych i zakończyłem na 180 kg x 2 potem jeszcze z 2 serie ze zmniejszonym ucieszyło mnie to, bo rekokrd co prawda 2 lata temu byl 200 kg, a wiec jakbym sie przyłożył, to sądze ze z 2 miechy i miałbym 230 kg nowy rekokrd, ale na nic mi to potrzebne ;-) - jakieś tam 2 serie PODCIĄGANIA [...]
również prosiłbym o ocenę i ew. skorygowanie wiek: 21 lat waga: 93kg wzrost: 192cm staz: 1 lata dieta: jest cel: masa Stary trening: Poniedziałek (klata, triceps, brzuch) klata 1.wyciskanie na płaskiej sztanga 4 (12,10,8,8) 2. wyciskanie na skosie sztanga 4 (12,10,8,8) 3. rozpietki 3 (10,10,10) triceps 1. prostowanie ramion na wyciągu 4 [...]
Jestem już blisko dwa lata (ze miesiąc dokładnie 24 miesiące) po plastyce przepukliny. Siatka działa na zasadzie łaty - wypełnia ubytek i chroni przed powtórnym urazem, wchłanialna jest częściowo, a wchłania się do 9 miesięcy po operacji - oczywiście mówiąc wchłanianie mam na myśli obrośnięcie siatki tkanką. Tyle że u mnie jest taki plus, że [...]
[...] zycie bedzie toczyc sie dalej az zrobie w koncu ze 120kg i wyjde duzy i zroobiony hehe. Troche sie smieje, ale pomimo ze kocham ten styl zycia i bede go ciagnac przez lata to priorytety mam inne. Fotki ze sceny to nie wszystko dla mnie. Chociaz moja Monika mowi ze zrobimy te 120kg raz dwa i chyba wie co robi bo od jakiegos czasu sama robi [...]
[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete
